0
0
Svake godine, posljednje nedjelje u martu, dolazi trenutak kada se pomjera sat na ljetno računanje vremena. Ove godine, 30. ožujka 2025. godine, sat će biti pomjeren za jedan sat unaprijed, sa 2:00 na 3:00 sata ujutro. Ova praksa, koja se primjenjuje u mnogim zemljama širom svijeta, ima dugotrajan utjecaj na naše svakodnevne aktivnosti i zdravlje.
Ljetno računanje vremena je koncept koji omogućava bolje iskorištavanje dnevne svjetlosti tijekom ljeta. Time se produžuju popodnevni sati svjetlosti, dok se skraćuju jutarnji sati. Iako mnogi smatraju da je ova promjena korisna, ona također donosi i brojne izazove, kako na fizičko, tako i na psihičko zdravlje.
Jedan od glavnih razloga za primjenu ljetnog računanja vremena je ekonomija energije. Pomjeranjem sata unaprijed, stvara se veća potrošnja dnevne svjetlosti, čime se smanjuje potreba za rasvjetom u večernjim satima. Iako se ovaj argument činio opravdanim u prošlosti, u suvremenom društvu gdje je električna energija dostupna u gotovo svakom trenutku, pitanje koristi postaje sve više sporno.
Međutim, pomjeranje sata ima i psihološki utjecaj na ljude. Mnogima je teško da se adaptiraju na novu rutinu, jer nagla promjena u količini svjetlosti može poremetiti unutrašnje biološke satove. Ovaj “jet lag” efekat može izazvati probleme sa snom, smanjenje koncentracije i produktivnosti, a neki ljudi osjećaju i veći nivo stresa i anksioznosti.
Postavlja se pitanje: Da li je ljetno računanje vremena još uvijek potrebno? Iako mnoge zemlje, poput Rusije i Japana, već godinama ne primjenjuju ovu praksu, mnogi drugi još uvijek smatraju da ima ekonomskih i praktičnih koristi. U svakom slučaju, pomjeranje sata ostaje dio našeg života, iako bi se moglo smatrati kao izazov za prilagodbu.
U narednim danima, preporučuje se da se postepeno prilagođavate novom vremenu, tako što ćete se buditi i odlaziti na spavanje 15 minuta ranije svako veče. Time ćete smanjiti stres koji donosi ovaj period tranzicije.
Kako vi reagirate na pomjeranje sata? Da li vam to stvara probleme ili se lako prilagodite novoj rutini?
